capao

FITNESS

la salle de sport pour entretenir

LE CORPS & LE SOURIRE

Venez vous évader dans notre salle de sport en bord de mer au Cap d’Agde d’une superficie de 500m2, dans une ambiance familiale et motivante.

NOS ABONNEMENTS

Musculation

Accès salle
  • 12 € - Pour 1 journée
  • 42 € - Pour 1 mois
  • 37 €/mois - Pour 3 mois
  • 34 €/mois - Pour 6 mois
  • 29,5 €/mois - Pour 12 mois

Frais & Offres

A ne pas manquer
  • 34 € - Pour les frais d'inscription
  • 15 € - Carte pass dès forfait mensuel
  • 30 €/h - Pour 1 séance Coaching
  • 270 € - Pour 10 séances Coaching
  • -20% Offre COUPLE - pour la 2ème personne sur un forfait Fitness annuel

Fitness

Accès salle & cours
  • 12 € - Pour 1 journée
  • 54 € - Pour 1 mois
  • 47 €/mois - Pour 3 mois
  • 42 €/mois - Pour 6 mois
  • 34,5 €/mois - Pour 12 mois

musculation

Notre salle de musculation est équipée et largement connue pour sa richesse en poids libres que les puristes aiment tant.

Maxy se fera un plaisir de vous accompagner en tant que Coach Sportif pour vous orienter vers les entraînements qui vous correspondent le mieux. 

Retrouvez ci-dessous une galerie photo de l’ensemble de nos machines et équipements.

FITNESS

Contrairement à la musculation, le fitness est un sport doux dont le but est de renforcer l’ensemble du corps avec un stress physique réduit.

Le cardio tient une place primordiale dans le fitness. Lors des différentes activités, vous renforcez chaque fois un peu plus votre coeur et votre circulation sanguine.

Chez CAPAO FITNESS, nous vous proposons

une multitude d’activités

FITNESS

Contrairement à la musculation, le fitness est un sport doux dont le but est de renforcer l’ensemble du corps avec un stress physique réduit.

Le cardio tient une place primordiale dans le fitness. Lors des différentes activités, vous renforcez chaque fois un peu plus votre coeur et votre circulation sanguine.

Chez CAPAO FITNESS, nous vous proposons une multitude d’activités

massage

Sur place et avec ses doigts de fée, Fred vous procurera une détente instantanée. Découvrez notre carte des soins :

naturopathie

En naturopathie « le terrain est tout »

Le but étant de rééquilibrer au mieux la sphère émotionnelle, alimentaire, organique, énergétique… Afin de permettre au corps de fonctionner de façon optimale. Je vous aiderai avec plaisir pour aller dans ce sens.

planning des cours

lundi

MARDI

MERCREDI

JEUDI

VENDREDI

samedi

BIKING

9h15 à 10h
Cours de vélo fitness où les intensités et résistances varient selon le tempo de la musique.

CAF

9h15 à 10h
Renforcement musculaire basé sur le bas du corps : abdos, fessiers, jambes

POW'air LIFT

9h30 à 11h
Travail de renforcement en isolant chaque groupe musculaire.

MEMORIES BODY SCULPT

9h15 à 10h
Alternance de pics cardio et de musculation réalisés à l’aide d’accessoires fitness.

POW'air LIFT

9h15 à 10h
Travail de renforcement en isolant chaque groupe musculaire.

PILATES

10h à 10h45
Gymnastique douce visant à renforcer et étirer les muscles posturaux en profondeur.

TRX

10h à 10h45
Exercices de gainage et de musculation en utilisant des grandes sangles suspendues.

PILATES

10h à 10h45
Gymnastique douce visant à renforcer et étirer les muscles posturaux en profondeur.

ABDOS INTENS'

10h à 10h30
Cours d’abdominaux dynamique.

FIT MIX

10h à 11h
Entraînement haute intensité avec du renforcement musculaire de tout le corps.

CAF

12h25 à 13h10
Renforcement musculaire basé sur le bas du corps : abdos, fessiers, jambes

BODY SCULPT

12h25 à 13h10
Alternance de pics cardio et de musculation réalisés à l’aide d’accessoires fitness.

PILATES

12h25 à 13h10
Gymnastique douce visant à renforcer et étirer les muscles posturaux en profondeur.

BODY SCULPT

12h25 à 13h10
Alternance de pics cardio et de musculation réalisés à l’aide d’accessoires fitness.

STRETCHING

12h25 à 13h10
Cours d’étirements musculaires et relaxation sur tout le corps.

FIT MIX

18h30 à 19h45
Entraînement haute intensité avec du renforcement musculaire de tout le corps.

CARDIO BOXE

18h30 à 20h
Renforcement dynamique et soutenu du système cardio vasculaire avec des mouvements de boxe "Pieds Poings".

CROSS TRAINING

18h30 à 19h15
Cours cardio et renforcement musculaire sous forme d’ateliers.

PILATES STRETCH

19h15 à 20h
Gymnastique douce visant à renforcer et étirer les muscles posturaux en profondeur.

MUSCU Bas du corps

18h30 à 19h15
Séance de musculation en ciblant les cuisses et fessiers.

ABDOS INTENS'

19h15 à 19h45
Cours d’abdominaux dynamique.

BIKING – 9h15 à 10h

Cours de vélo fitness où les intensités et résistances varient selon le tempo de la musique.

PILATES – 10h à 10h45

Gymnastique douce visant à renforcer et étirer les muscles posturaux en profondeur.

CAF – 12h25 à 13h10

Renforcement musculaire basé sur le bas du corps : abdos, fessiers, jambes.

FIT MIX – 18h30 à 19h45

Entraînement haute intensité avec du renforcement musculaire de tout le corps.

CAF – 9h15 à 10h

Renforcement musculaire basé sur le bas du corps : abdos, fessiers, jambes.

TRX – 10h à 10h45

Exercices de gainage et de musculation en utilisant des grandes sangles suspendues.

BODY SCULPT – 12h25 à 13h10

Alternance de pics cardio et de musculation réalisés à l’aide d’accessoires fitness.

CARDIO BOXE – 18h30 à 20h

Renforcement dynamique et soutenu du système cardio vasculaire avec des mouvements de boxe « Pieds Poings ».

POW’air LIFT – 9h30 à 11h

Travail de renforcement en isolant chaque groupe musculaire.

PILATES – 12h25 à 13h10

Gymnastique douce visant à renforcer et étirer les muscles posturaux en profondeur.

CROSS TRAINING – 18h30 à 19h15

Cours cardio et renforcement musculaire sous forme d’ateliers.

PILATES / STRETCH – 19h15 à 20h

Gymnastique douce visant à renforcer et étirer les muscles posturaux en profondeur.

MEMORIES BODY SCULPT – 9h15 à 10h

Alternance de pics cardio et de musculation réalisés à l’aide d’accessoires fitness.

PILATES – 10h à 10h45

Gymnastique douce visant à renforcer et étirer les muscles posturaux en profondeur.

BODY SCULPT – 12h25 à 13h10

Alternance de pics cardio et de musculation réalisés à l’aide d’accessoires fitness.

MUSCU BAS DU CORPS – 18h30 à 19h15

Séance de musculation en ciblant les cuisses et fessiers.

ABDOS INTENS’ – 19h15 à 19h45

Cours d’abdominaux dynamique.

POW’air LIFT – 9h15 à 10h

Travail de renforcement en isolant chaque groupe musculaire.

ABDOS INTENS’ – 10h à 10h30

Cours d’abdominaux dynamique.

STRETCHING – 12h25 à 13h10

Cours d’étirements musculaire et relaxation sur tout le corps.

FIT MIX – 10h à 11h

Entraînement haute intensité avec du renforcement musculaire de tout le corps.

 

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1 mois plus tôt

Capao Fitness

NOUS VOUS INVITONS À PARTAGER UN MOMENT TOUS ENSEMBLE ! 🎉🎉🎉

☀️ CE SAMEDI 16 MARS ☀️
À PARTIR DE 19h

🍤 AUBERGE ESPAGNOLE 🫕
DANS VOTRE
💥 SALLE DE SPORT CAPAO FITNESS 💥

VENEZ NOMBREUX 🍾 😁
OUVERT À TOUS LE MONDE !

La team CAPAO 💯
... Voir plusVoir moins

NOUS VOUS INVITONS À PARTAGER UN MOMENT TOUS ENSEMBLE ! 🎉🎉🎉 

☀️ CE SAMEDI 16 MARS ☀️ 
             À PARTIR DE 19h

                🍤 AUBERGE ESPAGNOLE 🫕 
                               DANS VOTRE 
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VENEZ NOMBREUX 🍾 😁
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La team CAPAO 💯

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On y sera !

Next one for me. Ola ole amigas y amigos

1 mois plus tôt

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Juste un grand merci pour cette Belle équipe au grand 💓 Jp Max sève Quelle classe Quelle élégance Chapeau bas 🎩 Partager ce café et après se faire déchirer par Severine qui doit avoir 3% d’IMC et dont je suis sûr n’est pas terrienne pour avoir une telle pêche 🍑 Merci pour l’accueil et le contenu Conseil coaching, naturopathe Énergéticienne salle de sport, Capao, et surtout l’ambiance je recommande la salle X 10 fois 100 !!!!

😉